Benessere Archivi

23 Set

Adattamento: una funzione vitale

Aprile 7, 2024
By Simona Di Carlo
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Adattamento NON significa adeguarsi in modo passivo alla situazione, ti spiego perché è una funzione vitale. L’adattamento è una forma di intelligenza che ci permette di mantenere un equilibrio (om...

20 Mag

Neuroscienze e psicoeducazione, Psiche e Mente

Stress cronico, Trauma e Disturbo da Stress Post-traumatico

Giugno 9, 2023
By Simona Di Carlo
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Comprendere cosa ci accade e recuperare il senso di sicurezza. Il trauma è un evento che può mettere a rischio l'integrità e la salute sia fisica che psichica e che non è stato correttamente rielab...

02 Ott

Psiche e Mente

Rituali da rientro: la cura dello spazio

Giugno 9, 2023
By Simona Di Carlo
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Dal rientro delle vacanze mi sto dedicando anche a riordinare e fare modifiche agli spazi in cui vivo e lavoro. Lo faccio ogni anno in modo non programmato ma ascoltando quando emerge il bisogno di...

02 Set

Corpo e Benessere, Psicologia e malattia

Malattie croniche: come aiutarsi con la Psicologia e lo Yoga

Per le persone che soffrono di patologie croniche e preoccupazioni per la salute l’integrazione di strumenti top down, come i colloqui psicologici, e bottom up, come lo yoga e le pratiche basate sul corpo, possono essere un’ottima combinazione.

05 Apr

Corpo e Benessere, Psiche e Mente

TYOGA CON I BIMBI: come sopravvivere al lockdown vivendo

Lo yoga può essere una attività da condividere in famiglia per tenere impegnati i più piccoli in attività sane e non rinunciare alla propria pratica di saluta

01 Apr

Psiche e Mente

Quale vita per gli “Over”?

Giugno 9, 2023
By Simona Di Carlo
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Nel secolo scorso il sessantacinquesimo anno di età era considerato la soglia dell’anzianità. Ad oggi è una definizione che va riconsiderata alla luce dell’aumento dell’aspettativa di vita e dei progr...

19 Feb

Corpo e Benessere

TYoga: yoga e psicologia al servizio della persona

Sempre di più, anche alla luce della situazione sanitaria attuale che ha trasformato la nostra quotidianità, siamo alla ricerca di strumenti per migliorare la nostra salute ed il nostro benessere. ...

07 Mag

Corpo e Benessere

Body scan, rilassamento frazionato di Vogt e Shavasana: Nomi diversi per la stessa risorsa

Nel 2006 ero in India e lavoravo con un medico in un’ospedale di Nuova Delhi, avevo notato che utilizzava delle tecniche che erano molto simili a quelle che avevo imparato in Italia e che si usavano i...

09 Apr

Corpo e Benessere, Psiche e Mente

Combatterete l’ansia con la respirazione

Chi di noi non ha mai sperimentato ansia nella propria vita? Soprattuto in questo momento così particolare di isolamento forzato, che dura da ormai molte settimane, è possibile che l’ansia ci travol...

06 Apr

Corpo e Benessere, Neuroscienze e psicoeducazione, Psiche e Mente

Psicologia, Yoga e Neuroscienze a servizio della Salute

“Purtroppo la mente è irrequieta e si posa solo brevemente, come una mosca, su qualunque oggetto di contemplazione.Se vuoi ottenere i benefici della contemplazione (Yoga) e della realizzazione spiritu...

01 Apr

Psiche e Mente

Un luogo sicuro

Giugno 9, 2023
By Simona Di Carlo
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Il momento di crisi a livello mondiale che stiamo vivendo ha delle ripercussioni importanti che interessano tutti i settori della nostra vita. In particolare, negli articoli precedenti Emotività ed em...

25 Mar

Psiche e Mente

Un nuovo capitolo: Covid-19

Giugno 9, 2023
By Simona Di Carlo
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Questo nuovo capitolo della nostra vita individuale e sociale ha avuto inizio circa un mese fa. Nessuno poteva immaginare come sarebbe cambiata la nostra quotidianità in un tempo così breve. In questo...

10 Mar

Psiche e Mente

Primavera e creatività

Giugno 9, 2023
By Simona Di Carlo
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Se in questo periodo facciamo fatica a fiorire e ad esprimere il nostro potenziale creativo, forse dobbiamo fare attenzione a come gestiamo le nostre energie. Ormai sentiamo dire sempre più sp...

03 Mar

Corpo e Benessere, Neuroscienze e psicoeducazione

Il training autogeno: lo yoga occidentale

“Io penso che come un giardiniere che ripulisce dagli intralci il giardino, sia possibile rimuovere gli ostacoli che impediscono il vero sviluppo individuale.” J. Shultz - Spesso il training ...

15 Feb

Corpo e Benessere

Lo Yoga come via per la liberazione della mente

(articolo rivolto a chi ha già conoscenza dello yoga) L’obbiettivo dello Yoga, secondo l’antico testo Yogasutra di Patañjali, è esposto nel secondo dei 196 aforismi: “YOGAS CHITTA VRITTI NIRODHA”. ...

01 Gen

Psiche e Mente

Celebrando un nuovo inizio

Giugno 9, 2023
By Simona Di Carlo
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Inizia un nuovo anno. Sappiamo tutti che nel passaggio tra ieri e oggi in realtà non è accaduto nulla se non l’arrivo di un nuovo giorno come tanti altri. Però la chiusura di un anno e l’inizio di un ...

28 Mar

Inizia da qui, Neuroscienze e psicoeducazione

Uno spazio di benessere mentale e fisico.

Giugno 14, 2023
By Simona Di Carlo
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Segui i nostri spunti, esperienze e percorsi. Perché? Perché pensi di avere risorse inesplorate Perché sai che è necessario un cambiamento ma non sai da che parte iniziare Perché hai vogl...

11 Ott

Inizia da qui, Psiche e Mente

Percorsi psicologici.

Giugno 9, 2023
By Simona Di Carlo

I nostri percorsi: sciogli i blocchi e le insicurezze che ostacolano la tua crescita. Ognuno di noi è unico, un complesso groviglio fatto di temperamento, geni, esperienze, cultura, tradizioni, bis...

10 Ott

Corpo e Benessere, Inizia da qui, Psiche e Mente

Mindfulness e meditazione.

Giugno 9, 2023
By Simona Di Carlo
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Mindfulness e meditazione: gestisci i tuoi pensieri e libera la mente. La meditazione è una pratica antica legata all'oriente ma che negli ultimi anni è stata riscoperta anche nel caotico mondo occ...

10 Ott

Corpo e Benessere, Inizia da qui, Neuroscienze e psicoeducazione, Psiche e Mente

Yoga, rilassamento e cura.

Yoga, rilassamento e cura: il corpo è il tuo tempio. Lo yoga è un’antichissima disciplina che prevede un percorso che porta, attraverso l’attenzione al corpo e alla mente, la possibilità di riscopr...