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Emozioni. I colori della vita
99 €Impara a riconoscere e gestire le tue emozioni. Psicologia, corpo e meditazione saranno i tuoi alleati per restituire i giusti colori alla tua vita.
Spesso viviamo momenti difficili che attivano le nostre emozioni tanto da farci pensare di non poterle controllare. Saper riconoscere le emozioni che stiamo provando e imparare a gestirle può essere una risorsa preziosa. Nessuna emozione è positiva o negativa, ogni emozione può essere distruttiva o costruttiva, dipende da come la orientiamo.
Questo percorso ti aiuterà a comprendere il funzionamento delle emozioni per riuscire a gestirle in modo costruttivo e orientare la loro energia per realizzare i tuoi obiettivi.
Yoga per l’ansia
109 €Imparare a gestire l’ansia con lo Yoga, la Psicologia e il respiro per prenderti cura di te e ritrovare equilibrio e serenità.
Quante volte ti sarà capitato di sentir parlare di ansia o di nominarla? Ti sei mai domandat* come riconoscere se ciò che provi è davvero ansia o stress? E cosa si può fare per gestirla senza l’uso di farmaci?
Questo corso ti aiuterà a cavalcare l’onda dell’ansia, imparerai a conoscerla e sperimenterai strumenti per gestirla attraverso la consapevolezza, lo yoga ed il respiro.
Volersi un po’ più bene
99 €Pratiche di gentilezza e compassione per entrare in contatto con se stess*
Tendiamo a giudicarci e a svalutarci più di quanto facciano le altre persone con noi. Per questo serve un contatto intimo e accogliente con se stess*, un atteggiamento gentile, amorevole e compassionevole per riuscire a prendersi buona cura di sé; insomma, pratiche di gentilezza e compassione per entrare in contatto con se stess*.
Diventare consapevoli dell’atteggiamento che abbiamo nei nostri confronti ci fa capire molte cose di come ci sentiamo e come viviamo le relazioni. Non è possibile essere seren* se abbiamo costantemente una voce interna svalutante e critica.