dott.ssa Simona Di Carlo Psicologa Psicoterapeuta

14 Mag

Gestire il tempo

Maggio 14, 2024
By Simona Di Carlo
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Abbiamo provato tutti la sensazione di non avere abbastanza ore nella giornata per fare tutto ciò che vorremmo, oppure abbastanza energie per sostenerci. Quasi sempre tendiamo a lasciare da parte gli ...

23 Set

Corpo e Benessere, Psiche e Mente

Adattamento: una funzione vitale

Aprile 7, 2024
By Simona Di Carlo
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Adattamento NON significa adeguarsi in modo passivo alla situazione, ti spiego perché è una funzione vitale. L’adattamento è una forma di intelligenza che ci permette di mantenere un equilibrio (om...

05 Dic

Neuroscienze e psicoeducazione, Psiche e Mente

La mente condominio

Giugno 14, 2023
By Simona Di Carlo
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Sembra impossibile comprendere le mille sfaccettature della mente perché è estremamente complessa. A questo scopo mi piace usare le metafore come ad esempio questa: La mente condominio. In realtà ci s...

21 Mag

Neuroscienze e psicoeducazione

Regolazione, Dis-regolazione e co-regolazione del sistema nervoso.

Giugno 9, 2023
By Simona Di Carlo
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Abbiamo visto nell’articolo precedente come il sistema nervoso si modella in base alle nostre esperienze fino dai primissimi attimi di vita, in base a quanto ci sentiamo al sicuro. Appena nati il nost...

20 Mag

Neuroscienze e psicoeducazione, Psiche e Mente

Stress cronico, Trauma e Disturbo da Stress Post-traumatico

Giugno 9, 2023
By Simona Di Carlo
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Comprendere cosa ci accade e recuperare il senso di sicurezza. Il trauma è un evento che può mettere a rischio l'integrità e la salute sia fisica che psichica e che non è stato correttamente rielab...

31 Mar

Psiche e Mente

Il braccio destro: Come aspettative e ruoli influenzano il nostro quotidiano.

Giugno 9, 2023
By Simona Di Carlo
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Negli ultimi mesi sono alle prese con un problema alla spalla destra che mi rende difficile fare anche movimenti molto semplici senza sentire un gran dolore. Nonostante io sapessi molto bene, fin d...

02 Ott

Psiche e Mente

Rituali da rientro: la cura dello spazio

Giugno 9, 2023
By Simona Di Carlo
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Dal rientro delle vacanze mi sto dedicando anche a riordinare e fare modifiche agli spazi in cui vivo e lavoro. Lo faccio ogni anno in modo non programmato ma ascoltando quando emerge il bisogno di...

01 Apr

Psiche e Mente

Quale vita per gli “Over”?

Giugno 9, 2023
By Simona Di Carlo
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Nel secolo scorso il sessantacinquesimo anno di età era considerato la soglia dell’anzianità. Ad oggi è una definizione che va riconsiderata alla luce dell’aumento dell’aspettativa di vita e dei progr...

29 Mag

Psiche e Mente

Psicoterapia a distanza: qualche riflessione.

Giugno 9, 2023
By Simona Di Carlo
0 comments

Ormai siamo abituati, nostro malgrado, a escogitare strategie alternative per portare avanti il nostro quotidiano in questa pandemia. Un grande aiuto è arrivato dalla tecnologia che ci ha permesso...

01 Apr

Psiche e Mente

Un luogo sicuro

Giugno 9, 2023
By Simona Di Carlo
0 comments

Il momento di crisi a livello mondiale che stiamo vivendo ha delle ripercussioni importanti che interessano tutti i settori della nostra vita. In particolare, negli articoli precedenti Emotività ed em...

27 Mar

Neuroscienze e psicoeducazione, Psiche e Mente

Emotività ed emergenza

Giugno 9, 2023
By Simona Di Carlo
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Nell’articolo precedente, Un nuovo capitolo, abbiamo portato l’attenzione sugli aspetti emotivi. La paura è l’emozione prevalente in queste settimane ed è normale che sia così. Dobbiamo però ...

25 Mar

Psiche e Mente

Un nuovo capitolo: Covid-19

Giugno 9, 2023
By Simona Di Carlo
0 comments

Questo nuovo capitolo della nostra vita individuale e sociale ha avuto inizio circa un mese fa. Nessuno poteva immaginare come sarebbe cambiata la nostra quotidianità in un tempo così breve. In questo...

10 Mar

Psiche e Mente

Primavera e creatività

Giugno 9, 2023
By Simona Di Carlo
0 comments

Se in questo periodo facciamo fatica a fiorire e ad esprimere il nostro potenziale creativo, forse dobbiamo fare attenzione a come gestiamo le nostre energie. Ormai sentiamo dire sempre più sp...

30 Gen

Psiche e Mente

Le buone abitudini

Giugno 9, 2023
By Simona Di Carlo
0 comments

Da qualche anno ho un'abitudine che mi rende contenta e vorrei condividere. Cerco di notare i piccoli gesti che mi sorprendono o fanno sorridere e di dare loro importanza. Quindi, dopo che accadono, c...

01 Gen

Psiche e Mente

Celebrando un nuovo inizio

Giugno 9, 2023
By Simona Di Carlo
0 comments

Inizia un nuovo anno. Sappiamo tutti che nel passaggio tra ieri e oggi in realtà non è accaduto nulla se non l’arrivo di un nuovo giorno come tanti altri. Però la chiusura di un anno e l’inizio di un ...

28 Lug

Neuroscienze e psicoeducazione, Psiche e Mente

Terapia breve di gruppo

Giugno 9, 2023
By Simona Di Carlo
0 comments

Pensare alla terapia di gruppo probabilmente evoca le scene viste in vari film. Di solito vengono rappresentati gruppi di personaggi un po’ bizzarri spesso in assetto di auto-mutuo aiuto o guidati da ...

26 Lug

Inizia da qui, Psiche e Mente

Psicologia e Psicoterapia

Giugno 9, 2023
By Simona Di Carlo
2 comments

Il nostro metodo interattivo permette di partecipare a percorsi individuali o di gruppo. Puoi scegliere la modalità live o virtuale. Ti accompagneremo sostenendoti giornalmente per la durata del tuo p...

28 Mar

Inizia da qui, Neuroscienze e psicoeducazione

Uno spazio di benessere mentale e fisico.

Giugno 14, 2023
By Simona Di Carlo
0 comments

Segui i nostri spunti, esperienze e percorsi. Perché? Perché pensi di avere risorse inesplorate Perché sai che è necessario un cambiamento ma non sai da che parte iniziare Perché hai vogl...

11 Ott

Inizia da qui, Psiche e Mente

Percorsi psicologici.

Giugno 9, 2023
By Simona Di Carlo

I nostri percorsi: sciogli i blocchi e le insicurezze che ostacolano la tua crescita. Ognuno di noi è unico, un complesso groviglio fatto di temperamento, geni, esperienze, cultura, tradizioni, bis...

10 Ott

Corpo e Benessere, Inizia da qui, Psiche e Mente

Mindfulness e meditazione.

Giugno 9, 2023
By Simona Di Carlo
0 comments

Mindfulness e meditazione: gestisci i tuoi pensieri e libera la mente. La meditazione è una pratica antica legata all'oriente ma che negli ultimi anni è stata riscoperta anche nel caotico mondo occ...